斗罗的进阶技能主要围绕提升输出和生存能力展开，优先加满群攻和眩晕技能是关键。爆炎作为早期群攻技能，建议直接点满，它能同时攻击5个目标，刷怪效率大幅提升。裁决是PK和打BOSS的核心技能，满级可眩晕敌人5秒，控制效果非常实用。穿云增加暴击率，配合斗罗本身的高攻击，爆发伤害十分可观。狂印在41级解锁，提升外功修为，走物理输出路线的必满。
到了中后期，双舞和旋风需要根据个人需求调整。双舞是单攻技能，冷却15秒，伤害不错但耗元气较多，可以适当加点。旋风虽然是71级群攻技能，但后续高阶群攻技能更多，建议节省元气留给其他技能。86级的血印增加生命上限，适合想走肉盾路线的玩家点满，提升站桩能力。101级后的镇魂、杀戮等技能侧重额外伤害和暴击，可根据剩余元气分配。
心法加点方面，刑天之力提升外功攻击，是输出的核心保障。长生之命增加气血上限，弥补斗罗生存短板。句芒之固强化外功防御，对抗物理职业更轻松。玄冥之御针对法系抗性，面对灵尊或巫皇时效果显著。心法升级消耗大量经验，建议优先点满刑天之力和长生之命，再补防御类心法。
宝石搭配上，橙色孔优先镶嵌攻击宝石，绿色孔选生命宝石，黑宝石提升暴击，蓝宝石增强防御。装备孔位有限时，优先保证橙绿孔满级，剩余孔位灵活补充暴击或抗性。技能释放顺序也有讲究，起手用裁决控场，接穿云和狂印提升爆发，最后用群攻清场。PK时注意保留眩晕技能打断对手关键动作。
斗罗的养成需要平衡攻击与生存，技能加点不必追求全满，根据当前阶段需求灵活调整。多参与组队副本和国战积累资源，逐步完善技能和心法体系，就能在忘仙世界中站稳脚跟。