能量条是影响角色生存与战斗的关键机制之一，但并非唯一决胜因素。能量条位于血条上方，初始状态下不显示，当使用能量药品后会以黄色条形式出现。能量条分为四个阶段，每个阶段提供不同的生命回复和移动速度加成。第一阶段（1-20）每秒回复1点生命，持续1分钟；第二阶段（21-60）每秒回复2点生命，持续2分钟；第三阶段（61-90）每秒回复3点生命并增加2.5%奔跑速度；第四阶段（91-100）每秒回复4点生命并提升6.2%奔跑速度。这些效果在决赛圈或跑毒时尤为关键，但能量条的优先级仍需结合实战情况判断。
能量条的核心作用在于弥补医疗物品的不足。除医疗箱外，其他回血道具如急救包或绷带只能将生命值恢复至75%，剩余部分需依赖能量条的自然回复。高阶段能量提供的加速效果能显著提升战术机动性，尤其在毒圈收缩或转移掩体时。过度依赖能量条可能导致资源分配失衡，例如在背包空间有限时，携带过多能量药品会挤占弹药或防具的空间。能量条的价值更多体现在中后期，前期资源紧张时优先保证武器和护甲更为合理。
能量条的获取途径主要包括能量饮料、止痛药和肾上腺素。能量饮料提供40点能量值，止痛药提供60点，肾上腺素则直接补满100点。由于肾上腺素刷新率极低，通常需依赖前两者维持能量状态。合理使用能量药品需要把握时机，例如在安全区域缩小前提前补充，避免战斗时因操作延迟而错失优势。能量条的动态管理是高手与普通玩家的分水岭，但并非决定胜负的唯一变量，枪法、意识和地形利用同样重要。
能量条的战术意义还体现在对枪时的隐性优势。即使角色残血，只要未被击倒，操作不受影响，能量条的持续回血可能扭转战局。这种优势需建立在双方枪法相近的前提下，若对手具备压倒性火力或精准爆头能力，能量条的回血效果难以弥补技术差距。能量条是锦上添花的辅助机制，而非雪中送炭的决胜因素。
玩家应避免将其神化为必胜法宝，也不可忽视其战略意义。理想的策略是在保证基础战斗力的前提下，通过能量管理提升容错率，而非孤注一掷依赖单一机制。能量条的本质是延长生存时间的工具，最终的胜负仍取决于综合战术素养。